Разглаживает морщины и не только: почему полезно пить кофе по утрам

Если шампанское по утрам могут пить только аристократы или дегенераты, по мнению героя советской комедии "Бриллиантовая рука", то кофе нужно пить всем. Так считают ученые. Недаром по утрам в общественном транспорте и на улице каждого второго можно встретить с кофе в бумажном стаканчике.

Сколько бы не клеймили этот напиток из-за его стимулирующих свойств, на самом деле он полезен, но в меру. Вот на что способен кофе, если пить его каждое утро и не перебарщивать с количеством.

Кофе - это зерна хорошей прожарки плюс вода. А если добавить еще молока или сливок, можно получить разные вариации этого напитка - от классического капучино до модного рафа.

Пользу приносит вещество, которое есть в кофейных зернах и не только. Речь идет о кофеине. Встретить его можно в различных видах чая, кроме того, что на травах, и даже обезболивающих.

Кофеин является природным стимулятором, который помогает пробудиться, снимает как рукой чувство усталости, помогает сосредоточиться.

Вопреки расхожему мнению, кофе не содержит жиров, поэтому не добавляет веса и не откладываться на талии. Нет в нем витаминов и минералов. Так чем же тогда полезен кофеин?

Ученые выделяют несколько бенефитов, которые приносит потребление кофе. Кофеин повышает бдительность, концентрацию внимания, снижает усталость. А значит, делает вас сосредоточеннее и улучшает способность запоминать информацию.

Недавнее исследование показало, что регулярное потребление кофе помогает противостоять снижению когнитивных функций (память, интеллект, концентрация внимания), развитию таких дегенеративных заболеваний, как Альцгеймер, Паркинсон.

Кофеин помогает в профилактике заболеваний печени. А антиоксиданты, которые содержатся в зернах, противостоят окислительному стрессу. Он является главным виновником того, что клетки кожи начинают плохо вырабатывать коллаген. В итоге появляются морщины и брыли. Значит, благодаря кофе кожа дольше остается гладкой и упругой. Вместо инъекций красоты - кофеин плюс хороший домашний уход. Секрет молодости раскрыт.

Кофе повышает выносливость, а значит, поможет вам достигнуть новых высот во время тренировок в спортзале. Интересно, значит ли это, что вы быстрее получите точеную талию, красивые рельефы? Наверное, да, но только в сочетании с правильным питанием.

Конечно, все хорошо в меру. Чтобы кофе не расшатал вашу нервную систему, не навредил желудку, сосудам и т.д, нужно пить не больше 2 чашек в день. Причем, эксперты настаивают, что лучше потреблять не чистый кофе, а с молоком в формате капучино, латте и т.д.